Suivre un programme minceur pour perdre du poids

Il existe différents programmes minceur que l’on peut adopter selon nos besoins et les résultats que l’on désire. Par exemple, ceux en activité normale et qui ont besoin de perdre du poids doivent faire quelques exercices modérés tout en équilibrant leur alimentation en suivant un régime spécifique. Les athlètes, de leur côté, doivent pratiquer des exercices physiques plus intenses et […]

Ne jamais porter de coton en randonnée !

Le coton est certes une matière très douce et confortable pour couvrir le corps. Toutefois, il est à proscrire en couche de base lors d’une randonnée, qu’il soit en t-shirt, en chemise ou en pantalon. Ce n’est pas une simple question de confort, le coton peut vraiment tuer en randonnée par hypothermie.