Le volley-ball : comment y jouer ?

Pour jouer au volley-ball, il faut apprendre les bases. Comme tout sport collectif, le volley-ball se joue sur un terrain dont les dimensions sont prévues par les lois régissant la discipline. En principe, les terrains destinés à cette discipline sont équipés de filet séparant les participants issus des deux équipes adverses. À noter que le filet doit respecter une certaine […]

Suivre un programme minceur pour perdre du poids

Il existe différents programmes minceur que l’on peut adopter selon nos besoins et les résultats que l’on désire. Par exemple, ceux en activité normale et qui ont besoin de perdre du poids doivent faire quelques exercices modérés tout en équilibrant leur alimentation en suivant un régime spécifique. Les athlètes, de leur côté, doivent pratiquer des exercices physiques plus intenses et […]

Quel sport pratiquer pendant la grossesse ?

Une femme enceinte doit toujours demeurer active pour faciliter l’accouchement et rester en bonne santé. C’est pourquoi les médecins recommandent aux futures mamans de pratiquer des exercices physiques sans pour autant se fatiguer. Mais quel serait alors le sport idéal ?

Ne jamais porter de coton en randonnée !

Le coton est certes une matière très douce et confortable pour couvrir le corps. Toutefois, il est à proscrire en couche de base lors d’une randonnée, qu’il soit en t-shirt, en chemise ou en pantalon. Ce n’est pas une simple question de confort, le coton peut vraiment tuer en randonnée par hypothermie.